Volver después de la gripe o como desoxidarse.

Fin de semana agradable pero sin nadie con quien salir en la bici, El sábado después de como 15 días después del último ride.

El sábado fue  un día  cálido como para salir sin abrigo, temprano en la mañana,  la verdad es  que uno suele desesperarse después de no haber salido tanto tiempo, lo peor es que te sientes medio averiado y te das cuenta que no vas todo lo fino que quisieras, resulta que lo más afectado es el equilibrio y ahí está el problema mayor, te falta oxígeno ya sea por la gripe o por la falta de ejercicio o por tratar de ir rápido después de mucho tiempo de no hacer bici.

A decir verdad la sufrí, para muestra una la cara que te queda,  pero mejor me tranquilicé y empecé a rodar un par de técnicos y una que otra nueva sección, donde se vuelve fundamental no buscar el ritmo que se tenía antes , sino mas bien entender que te pasa , una vez mas el equilibrio es tu habilidad a practicar,

el domingo una rodada de entre 20 y 30 km va bien , el valle de los chillos siempre tiene buenos lugares , pero debes estar dispuesta ha subir y bajar todo el rato , lo simpático es que te sientes bastante lejos de la cuidad rápidamente, lo malo es que no juzgue correctamente el clima y tuve que esperar a que me rescaten para no empaparme ya que no estaba preparado con suficiente abrigo.

En resumen , mantener la motivación para desoxidarse y no desesperarse porque ya no eres tan rápido como quisieras ni tan hábil bajando , es cuestión de tomarlo con buena onda, finalmente todo suma.

vamos a ver como va el próximo fin de semana que se puede hacer de todas maneras les dejo  strava del domingo por si les interesa.

Ciclismo Sustentable

En estos días que he estado con una gripe que me impidió montar en bici , me ha hecho reflexionar sobre a donde va todas las bicis que hemos tenido, y que en menos de 30 años han quedado en el olvido, realmente es asombroso la velocidad y el cambio, sin embargo lo que nunca ha cambiado es que el hecho de hacer una obra de arte no pasa desapercibido al ojo de un ciclista que sepa apreciar una bicicleta de montaña bien hecha.

Sin lugar a duda entiendo que la evolución de la tecnología ha sido una ventaja para muchos ciclistas de montaña hoy en dia , la aceptación del aro de 29 pulgadas que en su momento fue despreciado a su creador Gary Fisher, resulto ser la solución moderna a las dificultades de la conducción en fuera de camino, porque manejar un 26 definitivamente tiene limitaciones mientras mas rugoso se vuelva el camino. Me sorprendió cuando vi que uno de los argumentos de venta de alguna marca , al decir que las 29 mejoran las capacidades de los ciclistas novatos, discutible paro cierto.

Que es lo que realmente necesitamos? una bici de carbono de precio alto, una doble  de alta tecnología, una superbici con muchos accesorios más costosos que útiles?  lo que yo creo  que necesitamos estar contentos con lo que podemos tener, hoy en día las bicicletas de 26 pulgadas  de alta gana son realmente baratas, si nuestra intención es disfrutar del MTB , hoy mas que nunca es un buen momento de tener una super bici a un precio justo.para ejemplo miren el deseo de hacer MTB

Ejemplo!!!!
Posted by Ciclo Nocturno Atuntaqui on lunes, 15 de febrero de 2016

Por otro lado, toda bici a actual de aros grandes y  cambios de 1 2 o 3 platos , son una real ventaja , tampoco son la ultima repuesta, creo también que es momento de  ver la posibilidad de un ciclismo mas sustentable en el tiempo que beneficie el uso de recurso que cada vez son mas limitados y caros. como ven a caballero de arriba nada le impide disfrutar de la bici.

No quiero decir que hay que abandonar a los actores comerciales de este deporte pero creo que junto con ellos debemos ser mas eficientes en el uso de los recurso. No es menos cierto que la caga de invetarios de piezas fuera de moda termina siendo un problema, porr lo que la opción de revivir bicis hermosas esta en nuestras manos.

Ride del Carnaval en Mindo

Fin de semana largo por aca, la oportunidad de andar se dio para ir a Mindo  y rodar un poco después de que mi espalda estuvo estropeada desde el 31 de Diciembre. el lugar en realidad no es lo que era , ahora los caminos son más anchos y mejores, así que era una buena oportunidad para retomar la andada en bici.

Para empezar a los años estaba saliendo en un ambiente lluvioso y lleno de lodo, primer bog de lodo y al suelo, por segunda vez en ese mismo lugar jajaja. en fin una vez buen despierto a calentar bajando al pueblo para empezar.

El camino tiene 2 buenas subidas de 2 km y con al posibilidad de tomar un camino muy pero muy duro que puede sacarte hasta San Miguel de los Bancos ...... expedición a futuro , con buenas piernas , porque es tan empinado que la empujada ha de ser de un par de kilómetros. en todo caso , lo mas loco es que la primera subida que no es nada del otro mundo tengo mi primer KOM de strava , pero solamente porque nadie va por alla jaja.

En realidad el final del camino es la población de Saloya increíblemente remota pero muy cercana a Mindo, son 11 km nada mas.

El regreso es otra cosa , las subidas tiene muy buena gradiente y van pesando , sin embargo resulta muy divertido y sin demasiada técnica, el paisaje y el avistamiento de aves vale la pena.

Lo peor del día es el lodo , no es que sea difícil manejar es que estropea la bici , y la limpieza es tediosa, pero en todo caso vale la pena intentar.

aqui les dejo la ruta y el perfil por cienrto el chiste fue que subi 1440 metros en total  en 30 km



si necesita el gpx me avisan

Y cuando quiero salir que?

Hay días y hay dias, quisiera salir todos los días , pero:

1. Te aburriras fácilmente o the dará un burn out, osea que te va a terminar cabreando
2. El cuerpo ya no es el mismo así que mejor escojo mis mejores días.

Bueno , No siempre están los amigos a la horas que tu puedes, o , nada organizado nada para ese día. a riesgo de parecer irresponsable el hecho de salir solo se vuelve interesante , porque todo absolutamente todo esta a tu cargo, si la cagas , la cagas tu y te va a costar a ti asi que mas te vale que conozcas bien tu capacidad y definas lo que quieres hacer.

A mi particularmente me gusta ir a disfrutar lo que el físico de, así que me dedico a ver los perfiles que tengo alrededor y decido sobre mis rutas conocidas o lo que pueda encontrar en Wikilock.com; si lo defino, AVISO A DONDE VOY, y dejo el registro del GPX track  asi si me pasa algo por lo menos que me busquen sobre una base.

hoy en dia hay tantas maneras de hacerlo pero la verdad así es mejor y no te pierdes tanto , ya hablaremos de como usar los gps  del teléfono ya que todos los tenemos uno y hasta los mas simple pueden hacerlo mientras tengan gps.

luego siempre se puede ver las características de la rodada para saber cuanto tiempo nos podemos demorar

Y luego también podemos ver lo que hicimos en el google earth ,

en fin , ya veremos que mas se puede hacer  cuando se sale solo y no tiene a quien contarle lo que hiciste, lo malo es que uno mismo se tiene que tomar las fotos

andar en bici

Todo el mundo me pregunta, Porque la bici?. La respuesta no siempre sale a la primera y con una frase de cajón, Porque al final del día creo que no solo me gusta el simple hecho de hacer deporte por hacerlo y demostrar una superioridad física, sino que es una acumulación de valores y visiones  del mundo y las personas.

Creo que lo principal es la sensación de equilibrio, si no te caes, de entrada ; pero no solo en  la bici ,sino en la interacción con el medio y las personas. lo mejor que me ha dado estos 25 años y mas de andar en bici es la gente valiosa y sus historias.

Que pude haber comprado mi primer automóvil en vez de cualquiera de mis bicis? puede ser , pero no hubiese conocido lugares maravillosos, ni hubiese experimentado los problemas y desafíos reales que se me han presentado.

Luego el resto han sido aprendizaje y como dice un gran amigo, no hay dia en que no tenga ganas de salir en la bici y rodar un  poco por lo menos.

Hoy quiero dejar algo por escrito que defina lo que he hecho durante mi vida, esperemos que salgo algo que valga la pena

Porque un Blog

el día de Hoy empiezo lo que creo puede ser una colaboración  para el colectivo de personas que les gusta el MTB y andan perdidos por la vida sin saber  a donde mas ir de paseo o como mejorar la técnica y la mecánica de la bici.

Resulta que el Internet es una inagotable fuente de información que aprovechamos muy poco , así mismo dejamos de aprovechar toda la tecnología que tenemos a la mano hoy en día.

Espero que con el tiempo se pueda empezar a poner videos  sobre temas que nos interesen a todos , haciendo pequeños tutoriales de lo que queremos saber de la Bici.

finamente ver lo mas importante de la industria y lo que podemos hacer para adaptarla a nuestra maquina

no dejen de criticaarle , y solicitarme temas al respecto

nuestras bicis.